Har du bestämt dig för att bege dig upp på fjället? Att vandra uppe på fjället är en fantastisk upplevelse som kräver både styrka och kondition. Sverige har flera fjäll som är utmärkta för långa promenader och där du själv kan välja om du vill promenera över dagen eller om du även vill övernatta i någon av fjällstugorna.
Inför en längre fjällvandring kan det dock vara en god idé att träna upp flåset, förutsatt att du inte redan är tränad och har en god fysik. Är du rökare bör du lägga cigaretterna åt sidan för gott om det är ett bra flås du vill ha. Istället kan du satsa på snus från Nettotobak – antingen med eller utan nikotin. Hos Nettotobak hittar du ett stort utbud av snus från olika tillverkare och med olika smaker. Naturligtvis kan du beställa allt hem till dörren med snabb leverans. Till skillnad från cigaretter har snus inte visat sig ha någon negativ påverkan på konditionen. Därför kan du alltså fortsätta snusa när du tränar inför fjällvandringen.
Bästa tipsen för en god kondition
Konditionen kan du träna på gymmet, i löpspåret eller när du rör dig i din vardag. Här nedan listar vi några bra sätt för att förbättra ditt flås.
- Långa promenader i rask takt. Promenera på lunchrasten på jobbet eller ta en promenad när du kommer hem.
- Skippa bilen och bussen och ta cykeln till jobbet istället. När du cyklar ute i den friska luften på morgonen vaknar du till mycket snabbare, samtidigt som du förbättrar din kondition.
- Löpning och joggning är utmärkta sätt att träna upp konditionen. Satsa på att springa sakta men långt, framför snabbt och korta sträckor.
- Träning i intervaller är guld för dig som vill få upp flåset. Här kan du hitta många bra tips och videor på nätet.
Hi there! I understand this is sort of off-topic however
I had to ask. Does operating a well-established blog such as yours require a large amount
of work? I am brand new to blogging however I do write in my diary daily.
I’d like to start a blog so I can share my experience and
thoughts online. Please let me know if you have any kind of recommendations or tips for
new aspiring blog owners. Thankyou!